2018.07.09
アンチエイジングにいい食事とは？
アンチエイジングにいい食生活について紹介します。血圧を下げる食事や、ダイエットに良い食事など色々ありますが、今回は酸化ストレスを下げる食事について考えていきましょう。 抗酸化力のある成分 &n […]
more >>2018.07.06
糖尿病と酸化ストレスについて
糖尿病とは、血糖やヘモグロビンが一定の値を超えている状態が続くことです。血糖とは血液中のブドウ糖（グルコース）のことです。血糖値とは血液中にあるブドウ糖の値のことです。 このブドウ糖は生命を維 […]
more >>2018.07.05
運動は健康にいい？筋肉質な人は長生きできる？
最近、ダイエットのためだけはなく健康のために運動を始めたという人をよく見聞きします。スポーツジムには幅広い年齢の人が通っているようです。 メタボ健診の保健指導にもウォーキングや水中歩行や自転車 […]
more >>2018.07.02
喫煙と酸化ストレスについて
今回は喫煙と酸化ストレスについてのお話です。 たばこといわれる物のほとんどは「紙巻たばこ」（以下、「たばこ」と言う）のことを指しています。このたばこの有害成分で知られているものがニコチンとター […]
more >>2018.06.29
ビタミンC
レモン等に多く含まれている美容と健康についてよく話題に上がるビタミン。 老化の原因である活性酸素を除去、皮膚や血管等を作るのに必要なコラーゲンと呼ばれるタンパク質を作るのに重要な成分です。 ビタミンCの摂取は肌や血管を老 […]
more >>2018.06.29
L－グルタミン
グルタミンは体内に一番多く含まれるアミノ酸で、筋肉の構成成分としてだけではなく疲労や体臭の原因のひとつであるアンモニアを吸着し、肝臓に運ぶ役割を持っています。 肝臓に運び込まれたアンモニアは無毒化されます。また胃腸の粘膜 […]
more >>2018.06.29
L－シスチン
化粧品にも使われる美白効果のあるアミノ酸、実は解毒効果も持っている。 メラニンと呼ばれるシミの原因を防ぐので美白や美肌効果があり、出来たシミに対してはターンオーバーと呼ばれる肌の生まれ変わりを促進する作用がありシミ等の肌 […]
more >>2018.06.29
コエンザイムQ10
年をとると不足しがちになる老化因子を消去するアンチエイジングの成分。 体内でエネルギーを作るのに重要な成分ですが、年齢を重ねると同時に体内のコエンザイムQ10は減少し不足しがちになります。 具体的には心臓では20歳代をピ […]
more >>2018.06.29
コハク酸
昆布や貝などに多く含まれる旨味成分として知られている重要な成分。一方では体内でエネルギーを生み出す過程で作られる中間物質です。 つまりコハク酸が体内に取り込まれると速効性のエネルギー源として役立ちます。また近年では抗がん […]
more >>2018.06.29
フマル酸
あまり有名ではないけれど知らない所で食品に添加されている成分です。 体内でエネルギーを生み出す過程で作られる中間物質で、コハク酸と同様に体内に取り込まれると速効性のエネルギー源として役立ちます。 この成分が大きく関わるエ […]
more >>2018.06.29
ビタミンB2
豚の肝臓等に多く含まれている、エネルギー代謝に関わるビタミン。 乳製品等に多く含まれおり、炭水化物、タンパク質、脂肪からエネルギーを作る手助けをします。 また脂肪の中でも過酸化脂質と呼ばれる動脈硬化の原因である脂肪の分解 […]
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