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岐阜大学 ライフサイエンスリサーチセンター
抗酸化研究部門

岐阜大学 ライフサイエンスリサーチセンター 抗酸化研究部門

ちょっと教えて犬房先生! Q&A

アンチエイジングは何歳から始めるのが最適ですか?30代前半ではまだアンチエイジングサプリなどは早いですか?

体の酸化ストレスはオギャーと生まれたときが最も低い状態です。そして30歳までは酸化ストレスを抑える還元力が高いのですが、30歳を境にして還元力が減ってきます。ですから30歳頃から徐々に酸化ストレスが上がってきて老化の原因となると言われています。

30歳以降は酸化ストレスを下げるために食事や運動に気をつけると共に、アンチエイジングのためにサプリメントなどで補うのも良いでしょう。