老けやすい人と老けにくい人の違いは何ですか？ | 抗酸化チャンネル -犬房春彦（医師・医学博士）Laboratory-

ちょっと教えて犬房先生！ Q&A

老けやすい人と老けにくい人の違いは何ですか？: 食生活と日常生活が大いに老化に影響を与えます。老けやすい人：大量のアルコールを飲む、紙巻きタバコを吸う、糖質（炭水化物、砂糖）をたくさん摂取する、運動をしない、日に焼けると言う生活をしている方々です。老けにくい人：アルコールは飲まないか少量、タバコは吸わない、食事では脂質タンパク摂取が多く糖質は少ない、定期的に運動をする､日に焼けない。これらの点は大きく影響しますよ。