2020.02.07

免疫力をあげるためにできることはありますか？

免疫力を上げるためにできることは、まず身体を冷やさないことです。動脈から出て行く血液の温度が1度上がるだけで免疫力は何倍も上がると言われていますから、まず身体を冷やしてはいけません。

 

そして酸化ストレスを生むものを避けるということです。酸化ストレスは免疫力を下げます。

ですからタバコを吸うのを止める、お酒を大量に飲むのを止める、これはすぐにできることです。これらは非常に重要なファクターだと思います。

 

最後に酸化ストレスを有効に下げることのできるものを飲んでいただくことが一番良いと考えます。