サプリメントは体内で吸収できないから摂っても意味がないって聞いたんですが本当ですか？ | 抗酸化チャンネル

ちょっと教えて犬房先生！ Q&A

サプリメントは体内で吸収できないから摂っても意味がないって聞いたんですが本当ですか？: どんな物でも、やはり体内に入れば少なからず吸収されます。サプリメントとは本来通常の食事で不足した栄養分を補うものであり、逆に全てをサプリメントから補うことは出来ません。やはり全ての栄養素をバランス良く3食から摂ることが理想ですが、なかなかそうはいかないのが現状です。身体にとってどんな物がどのくらい必要なのか、そしてどの商品を使用するかを良く見極めてサプリメントを効果的に使うといいでしょう。