「最近、飲み会続きで太っちゃった」「若いころより飲むことが多くなったから酒太りが…」などという話を聞いたことありますよね？ では、本当にお酒を飲むと太るのでしょうか？ アルコール […]
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今回はうつ病と酸化ストレスの関係性のお話です。 うつ病は現在、研究中の疾患であり精神疾患として原因はまだ解明されていません。 症状として、多くは不眠や仮眠、集中力の低下、思考力の […]
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痛風という病気をご存知の方も多いかと思いますが、痛風は尿酸が体内に溜まって結晶化することで激しい関節炎が生じる病気です。 「痛風」という名前の由来に、痛みの発作が出ている部分は吹いてきた風が当 […]
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加齢臭とは年齢を重ねてくるとどうしても出てきてしまいます。自分ではあまり気づかなかったりします。 生まれてすぐの赤ちゃんは良い香りがするのに、年齢を重ねると加齢臭がするのはなぜでしょう？ &n […]
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今や健康・美容の世界では、当たり前のように「抗酸化」という言葉が使われていますが、どういう意味かご存じですか？ ざっくり言えば、体、つまり体細胞を酸化させない＝サビつかせないということ。 & […]
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酸化ストレスにさらされるということは人間の身体の中ではなにが起こっているのでしょうか？ 今回は少しイメージしやすく説明をします。 以前、「酸化ストレス」とはどんなものか？（htt […]
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これまでに酸化ストレスがさまざまな病気を引き起こすことについて書いてきましたが、今回は、そもそも酸化ストレスの原因は何なのかということについてお話します。 酸化ストレスの原因は身近にたくさんあ […]
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コレステロールを以前は、善玉と悪玉に分けて、HDLが善玉、LDLが悪玉という表現をしていました。そもそもコレステロールとは脂質の1種です。 よく血液検査でコレステロールの数値が出 […]
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今回は抗酸化研究のお話です。 抗酸化研究には将来的に「不老不死」が目指せるかもしれません。 そして、以前記事「身体のサビを防げば、不老不死が目指せるのか？（https://ant […]
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アンチエイジングにいい食生活について紹介します。血圧を下げる食事や、ダイエットに良い食事など色々ありますが、今回は酸化ストレスを下げる食事について考えていきましょう。 抗酸化力のある成分 &n […]
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糖尿病とは、血糖やヘモグロビンが一定の値を超えている状態が続くことです。血糖とは血液中のブドウ糖（グルコース）のことです。血糖値とは血液中にあるブドウ糖の値のことです。 このブドウ糖は生命を維 […]
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最近、ダイエットのためだけはなく健康のために運動を始めたという人をよく見聞きします。スポーツジムには幅広い年齢の人が通っているようです。 メタボ健診の保健指導にもウォーキングや水中歩行や自転車 […]
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今回は喫煙と酸化ストレスについてのお話です。 たばこといわれる物のほとんどは「紙巻たばこ」（以下、「たばこ」と言う）のことを指しています。このたばこの有害成分で知られているものがニコチンとター […]
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酸化ストレスが、最も低い状態とは生まれた直後です。人間は酸素を消費して活動エネルギーを生み出します。 その過程で体内に活性酸素が生み出され、酸化ストレスにつながります。その他にも […]
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最近、「糖化」という言葉をよく聞きませんか？ 「糖」というのだから、体の中の糖分が何か関わっているのだろうと思いつつも、詳しくは知らないという人も多いかと思います。 今回は「糖化 […]
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